En el grupo de Autogestión y Recuperación de hoy han participado seis compañeros. Hemos compartido ideas y reflexiones respecto al vídeo de Martín Reynoso, “Un cerebro atento es un cerebro feliz”. Los participantes han identificado como contenidos claves, el hecho de entender que nuestra mente, siempre que no está focalizada en un objetivo o tarea concreta, se encuentra divagando, la tendencia que tenemos a controlar cualquier pensamiento y la forma de afrontar pensamientos desagradables o que nos generan
preocupación. También han identificado otras estrategias más adaptativas que nos permitan estar a gusto con nosotros mismos, facilitando así que nos encontremos mejor y podamos afrontar las circunstancias de la vida.
El grupo de Autogestión y Recuperación está dirigido por Carmen Garrido.
A continuación, el video de Martín Reynoso: